ja mam 19 lat,180 cm, waze 65kg(o dyzo za mało:)) cwicze 2 miechy i biore na klate 79, narazie to mizerny wynik ale mam nadzieje ze bedzie lepiej:))
Tiger odpowiem ci może tak ja wyciskam 150 kg a dopiero zaczołem 19 lat ale podobno człowiek który nie ma kontaktu z żadnym wysiłkiem fizycznym wyciska 50 kg więc jesteś ponad przeciętnie silny a z tego można być dumnym
19 lat to on nie ma....
w mojim mieście jeden znajomy trafił do więzienia jak miał 19 lat wyszedł po pięci latach około 2 tygodnie temu przed więzieniem szczawik teraz wyszedł w łapsku ma 46 cm
No nie nie miałem. Robiłem bardzo dawno temu cykl na sustanonie i deci 12 tyg. troche to była głupota bo miałem wtedy 19 lat ale byłem bardzo zadowolony:D wiadomo po takim cyklonie musiało byc ok tylko ze miałem poniej wypadek i wszystko h... strzelił. wtedy tez nie miałem problemu z sutami tylko uwrazliwiłem się pod tym wzgledem na gino ze to [...]
Stary, jak Ty w wieku 19 lat masz 102 kg i wyglądasz jak typek z awatara to Ty nie kombinuj nad punktowym zrzucaniem tłuszczu z ciała (uda, klata) ale po prostu redukuj! Jak chcesz to zrobić bez diety-czyli sposobu odżywiania? Ograniczenie ilości żarcia to też dieta. Nie zasłaniaj się brakiem kuchni, ludzie pracują na wycince w lesie, siadają na [...]
[...] byłop 175 to było by bajecznie , naprawde :D Nie oczekuje więcej ale nie chce zostać na tym co mam i mam pytanie , czy okres skoku wzrostu może byc dziedziczny ? Bo mój tata skoczył mając 19 lat dopiero , prawie na studiach i czy to samo może genetycznie sie trafic ew. mnie w najlepszym wypadku ? A z polska służbą zdrowia masz niestety racje :/
Czesc Chcialbym sie dowiedziec czy są jakieś środki żeby wyciągło do góry jakies 4,5 cm. Bylem u lekarza przepisał mi lek o nazwie BIOSTYMINA.Niestety nie pomogło.Jesli coś takiego istnieje to w jakiej cenie.Prosze pomóżcie mi,mam 19 lat i 171 cm wzrostu.
[...] nie wyjdzie. Jeśli chcesz naprawdę zrobić progres i jakaś karierę w sportach walki to nie rób nic od końca. Takie moje zdanie. Mój staż treningowy to na dzień dzisiejszy 19 lat. Zaczynałem od kickboxingu, później było K1, bjj, submission fighting i w końcu mma. Zawodnik, którego przygotowuję do rywalizacji zawodowych pod kątem walki w stójce [...]
Witam. Mam 19 lat. Profil aktualny. Przedstawiam do oceny moją dietę. Zaznaczam iż jest o pierwsza dieta, jaką będę stosował. Chciałbym nabrać masy. Będę ćwiczył treningiem z pogranicza masy i siły a nie typową masówką. To chyba tyle. Z góry dziekuje za pomoc 1. Ser twarogowy półtłusty - 100g/ok płatki kukurydziane - 50g/owsiane mleko UHT 3,2% [...]
To może ja zacznę Wiek rocznikowo 19 lat Wzrost 180cm Waga 71kg Ramię 37cm
1. WIEK: 19 lat 2. WAGA: 95kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 63 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 50 tabletek mety razak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
mam 19 lat a na silke chodze od dobrych 4 ale nigdy nie pocwiczylem dluzej niz przez 3 miesiace bo zaraz miesiac 2 albo i dluzej przerwy.ale ostatnio udalo mi sie przytyc pare kilo a u mnie z tym zawsze bylo krucho.bylo juz calkiem fajnie i znowu lipa.mimo wszystko uwielbiam podnoszenie i ogolnie naciaganie sie z zelastwem.a wialismy przed glinami [...]
[...] konkret, 2 na 2 stwierdzil, ze to zle cwiczenie na 2-glowe ze jest dla zawodowcow a nie dla mlodych, rozwijajacych sie ze wzgledu na kregoslup, rozwoj kosci itp mam 19 lat, ~170 cm wzrostu i juz nie rosne zalecil robienie 2glowych jedynie na maszynce (ktora gowno mi dawala jak rok na niej sie meczylem) gdzie lezy racja?? z martwym na [...]
[...] konkret, 2 na 2 stwierdzil, ze to zle cwiczenie na 2-glowe ze jest dla zawodowcow a nie dla mlodych, rozwijajacych sie ze wzgledu na kregoslup, rozwoj kosci itp mam 19 lat, ~170 cm wzrostu i juz nie rosne zalecil robienie 2glowych jedynie na maszynce (ktora gowno mi dawala jak rok na niej sie meczylem) gdzie lezy racja?? OD TAKIEGO KOLESIA [...]
1.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 80 kg 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 105 UDO: ? TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 40% WEGLOWDANY 50% TLUSZCZ: 10% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle w sumie 25 teścia prolo i 30 oma, 100 mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: już prawie pół roku.... [...]
Wiek: 19 lat Waga: 57 kg Wzrost: 176 cm Cel:Masa Staż: 1 rok Typ budowy: ektomorfik Ogólne zapotrzebowanie:~2850 kcal Białko 2g/kg Tłuszcze 2g/kg Węgle 6g/kg 7.00 Białko jaja kurzego 90g Chleb żytni razowy 100g Płatki owsiane 50g Dodałem 15g oleju słonecznikowego B:16g T:20g WW:77g 558 kcal 9.00 Chleb żytni razowy 100g Ser [...]
Niezle, 19 lat i 5 cykli.... A jaki jest konkretny cel bo "rosnac hehe"nie mowi nam zbyt wiele.
[...] i co miesiąc 1500 w konto wpada. nie mam pomysłu na siebie nie będe siedział i liczył każdego grama jedzenia i minuty kiedy mam zjeść żarcie żeby na kreatynie mieć po 3 latach 40 w łapie. wale koks mam 44 w wieku 19 lat przed 20 rokiem życia dojde spokojnie do 47 i dobrze się czuje z tego powodu. mam powera w **** jak jestem na cyklu poznaje [...]
Masz 19 lat więc jeszcze się rozwijasz. U osób wysokich często jest widoczna szczelina między bickiem a przedramieniem. Tak czy siak łapa dobra, nie ma się czym martwić. pzdr
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
